Retorno às aulas é sempre um momento de desafio.

Rotina muda, as crianças adoecem mais e a dinâmica em casa fica diferente.

Listei 4 medicamentos homeopáticos que podem ajudar vocês.

Silicea: remédio usado para crianças tímidas com outras crianças.

Possuem muitas infecções recorrentes de pele com abscessos.

Uso mais em 9CH 1x ao dia.

Anacardium orientale: remédio para crianças com falta de confiança em si e nas outras e que sofrem de "branco" ao serem avaliadas. Comem rápido e a alimentação alivia seus sintomas. Costumo usar na 6CH 1x ao dia.

Calcarea phosphorica: remédio para crianças que querem ir sempre a algum lugar. Possuem dor de cabeça e nas articulações que pioram com a mudança do clima. Uso na 6CH 1x ao dia.

Oscilococcinum (boiron): uso em crianças medrosas e que tendem a ficar resfriadas ou gripadas com facilidade. Uso na 200K 1 tubo por semana.

Estamos vivendo um momento de aumento de casos de síndrome gripal.

Mas graças a Deus (e a vacina!) não está aumentando a quantidade de mortes.

Mas eu quero te ajudar a ter uma imunidade mais forte.

Adoecer menos e caso adoeça de modo brando e leve.

Aqui estão as minhas dicas 👇

🔶Alimentação saudável

Comer comida de verdade, descascar no lugar de desembrulhar.

É rica em verduras, leguminosas, cereais integrais, frutas e com pouca quantidade de carne ou derivados de animais.

🔶Atividade física diária

Nosso corpo foi para estar em movimento.

Exercitar 30 minutos diariamente e fazer o que gostamos é o ideal.

Mas pode ser poucos, iniciando devagar e ter constância.

🔶Sono adequado

Descansar é tão importante quando fazer uma atividade.

Dormir no mínimo 6 horas e ter rotinas e horários fixos nos ajuda.

🔶Lavar bem as mãos e evitar aglomerações

Manter uma higiene adequada nunca foi tão discutido né?

Lavar mãos é o básico. E deve ser feita por todos de modo adequado.

E evitar as aglomerações não preciso nem explicar…

🔶Hidratação suficiente

Beber água o suficiente para nosso corpo é fundamental.

O recomendado é entre 2-3L.

Mas carregue com você uma garrafa de água e beba quando sentir vontade.

Caso não consiga, coloque alertas no seu celular.

🔶Ingerir especiarias

Temos várias especiarias que podem ajudar nosso corpo.

Alho, gengibre e cúrcuma são as que eu mais gosto.

Cozinho e as adiciono em chás.

Elas têm propriedades que melhoram nossa imunidade e desinflamam nosso organismo.

🔶Medicamento Homeopático

A homeopatia é bem vinda sempre que o assunto é evitar adoecimento e melhorar nossa imunidade.

Temos inúmeros medicamentos que várias com o paciente e com as doenças.

Mas posso recomendar o Oscilococcinum (Boiron) 1 tubo 1x por semana que irá ajudar sua imunidade de alguma forma.

Interessante né?! 

O que eu faço? Eu trabalho com o quê?

De modo direto e simples.

🔶Eu sou clínico geral. 

Trato vários condições de saúde. Englobam transtornos mentais (ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático) e físicos (rinite alérgica, enxaqueca, gastrite, dor crônica). 

🔶Trato com medicamentos naturais. 

Uso e aprendi homeopatia com grande mestres. E a utilizo como a principal ferramenta terapêutica.

🔶Evito ao máximo efeitos colaterais.

Sempre priorizo primeiro não prejudicar. E o uso de medicamentos homeopáticos condiz com isso.

 Interessante né?

3 sinais que você precisa de ajuda‼️

🔶 Não sentir prazer em nada

Viver e não sentir prazer é algo preocupante. Mas é mais comum do que pensamos.

Muitos de nós não sentimos prazer no nosso trabalho, nas nossas conquistas ou em nada do que fazemos.

Isso é um sinal. Caso se sinta assim busque ajuda.

🔸 Sempre olhar o copo vazio

A primeira coisa que muitos pensamos após uma conquista é "Poderia ter sido mais." 

Apenas vendo o lado ruim da situação ou do que poderia ter sido mas não foi. 

Isso precisa ser refletido, garanto que irá ajudar a sua vida e de todos ao seu redor.

🔸 Ficar “desesperado” em situações estressantes

Muitas pessoas na hora "H" entram em pânico, desesperam, travam, coração dispara, tremem, tem diarréia ou algum outro sintoma físico.

Nas situações de estresse devemos ter o suporte mental e físico necessário para saber como agir da melhor forma possível.

Caso isso aconteça com você é outro sinal da necessidade de ajuda.

Essa é uma planta usada para tratar especialmente os sintomas de picada de inseto.

E uso essa planta como medicamento homeopático.

Sua ação é especialmente na pele e nas articulações.

🔶Pele

Apresenta uma erupção, geralmente proveniente de uma picada de inseto.

🔶Articulações

Dores, em especial nas pequenas, que começam nos pés e sobe pelo corpo. Piora pelo calor da cama.

Geralmente uso para tratar gota, dor de origem reumática ou picada de insetos (preventivo também!).

Mas lembro que o mais importante são os sintomas dos pacientes serem descritos exatamente como é descrito o medicamento, e não somente o diagnóstico clínico.

"Dor é uma experiência sensitiva e emocional desagradável, associada ou semelhante aquela associada, a uma lesão tecidual ou potencial" (IASP 2020). 

Esse é o conceito moderno de dor, e o que quer dizer? A dor é pessoal, subjetiva, cada indivíduo a sente de modo único e ímpar e não precisa ter lesão física como causa. 

Por isso o tratamento de dor é multidisciplinar, multimodal, interdisciplinar, ou seja, necessita de várias técnicas, vários profissionais com objetivos compartilhados e que usem diferentes meios (mecanismo de ação) para o atingir. 

E onde entra Homeopatia e medicina integrativa no tratamento da dor? Exatamente neste ponto. Na necessidade do uso de várias abordagens no controle da dor, como irei discorrer ao longo do artigo.

É evidente que pesquisadores já entenderam a necessidade de buscarem outras abordagens no manejo da dor. Por isso citarei diversos artigos científicos que reafirmam esse argumento.

Primeiramente, nesse artigo (DOI: 10.1213/ANE.0000000000002579 / Using Integrative Medicine in Pain Management: An evaluation of Currente Evidence) pesquisadores realizaram uma revisão detalhada sobre diversos sistemas médicos (Ayurveda, Medicina tradicional chinesa, Homeopatia, naturopatia), fitoterapia, hipnose, osteopatia, terapia cognitiva comportamental. E a conclusão é a que temos evidência científica promissora para benefício a longo prazo do uso de medicina integrativa para dor crônica, sendo a acupuntura a evidência mais robusta. 

Já neste (http://dx.doi.org/10.1097/MD.0000000000004152 / Integrative medicine por chronic pain - a cohort study using a process-outcome design in the context of a department for internal and integrative medicine) pesquisadores analisaram 310 pacientes internados por 2 semanas em Dressen (Alemanha) com dor crônica por diferentes motivos (cefaleia tensional, enxaqueca, fibromialgia, osteoartrite, artrite reumatoide...) e avaliaram a intensidade da dor, percepção da dor, qualidade de vida, depressão e estresse no momento da admissão, na alta e após 6 meses. Os pacientes usaram somente medicina integrativa durante a internação e tiveram redução substancial de todos os parâmetros na alta e após 6 meses. 

E usando somente Homeopatia? Irei citar alguns cenários.

Neste artigo sobre dismenorreia / dor ao menstruar (DOI 10.1007/s00404-009-0988-1 / Tratamento homeopático de pacientes com dismenorreia: um estudo observacional prospectivo com 2 anos de seguindo) pesquisadores avaliaram 128 mulheres por 2 anos em uso de homeopatia. Analisaram não somente a dor ao menstruar, mas elas de um modo global, especificamente todas suas doenças, sua qualidade de vida, histórico médico no período e uso de outros serviços de saúde. Elas tiveram melhora de 50% da dor, mas também melhoraram sua qualidade de vida e inclusive outras doenças. 

Neste sobre Fibromialgia (Homeopatia no tratamento da fibromialgia - uma revisão abrangente da literatura e meta-análise) pesquisadores realizaram uma revisão com dados de várias fontes (Medline, embase, cochrane) analisando intensidade de dor e na contagem dos pontos dolorosos. Apontaram que a homeopatia é útil no tratamento dos pacientes com fibromialgia em especial no controle da dor e redução do cansaço, tendo mais estudos sobre rhus toxicodendron (medicamento homeopático). E ressaltaram que 89% dos pacientes com fibromialgia usam medicina integrativa. 

Neste outro estudo sobre dor de cabeça em crianças (DOI 10.1007/s10072-014-1756-y - Uso de medicina complementar e alternativa em uma coorte italiana de pacientes pediátricos com cefaleia: a ponta do iceberg) pesquisadores avaliaram 124 crianças com cefaleia (dor de cabeça), 76% usam medicina integrativa no controle da dor, 80% como preventivo, 5% no momento da crise e 57% relataram benefício. Porém somente 22% usaram por sugestão médica e 50% não discutiram com o médico assistente. E usaram para evitar uso crônico de medicamentos, evitando seus efeitos colaterais, pelo desejo de uma abordagem integrada, ou pela ineficácia do tratamento convencional ou pela maior disposição das crianças no uso da medicina integrativa. Além de homeopatia, as crianças usaram fitoterapia, yoga, floral de bach, aromaterapia e acupuntura.

Na homeopatia temos um medicamento chamado Traumeel que é muito usado para dor. Neste artigo (Review of the clinical efficacy of the multicomponente combination medication traumeel and its components) pesquisadores realizam uma revisão em vários bancos de dados (Medline, Embase, Cochrane). E encontraram evidências que seu uso é eficaz para aliviar dor, reduzir inflamação por dores musculoesqueléticas agudas, traumas, lesões esportivas, derrame articular, fibromialgia, entorse no tornozelo, epicondilite, tendinose, lesões contusas (luxações, contusões), fraturas, edema pós operatório, artrose de quadril. O medicamento atua através de efeitos biorreguladores pela inibição de várias citocinas pró-inflamatórias (IL-2, IL-6, TNF alfa). E ele é composto por arnica montana, hamamelis virginianaa, achilea millefolium, atropa belladonna, aconitum napellus, mercurius solubilis, hepar sulphur, chamomilla, symphytum, bellis perenis, echinacea angustifolia, echinacea purpurea e hypericum. Ou seja, todos medicamentos homeopáticos.

Assim, fica evidente a necessidade de novas abordagens no controle da dor. Sendo a medicina integrativa e a homeopatia soluções baseadas em evidências científicas.  

As doenças infecciosas continuam sendo um dos maiores desafios para a saúde pública global. Com o surgimento de novos vírus e o aumento da resistência bacteriana aos antibióticos, é fundamental explorar terapias complementares e integrativas — como a homeopatia — que possam contribuir para o cuidado e prevenção dessas doenças.

Mas será que a homeopatia é eficaz contra infecções como dengue, gripe, otite ou tuberculose? Um estudo publicado em 2020 pela Indian Journal of Research in Homoeopathy investigou justamente isso.

🔬 O que diz a pesquisa?

A revisão analisou 86 estudos clínicos publicados entre 1999 e 2019, incluindo:

• 30 ensaios clínicos randomizados (RCTs),
  
  

• 4 revisões sistemáticas,
  
  

• 16 estudos comparativos observacionais,
  
  

• 25 estudos de coorte (sem grupo controle),
  
  

• além de séries de casos e relatos clínicos.
  
  

Os resultados cobriram doenças como:

• Infecções respiratórias (gripes, resfriados, sinusites),
  
  

• Diarreia infantil aguda,
  
  

• Otite média aguda,
  
  

• Dengue, chikungunya e leptospirose,
  
  

• HIV e tuberculose.

✅ Quais foram os benefícios observados?

De forma geral, os estudos relataram:

• Redução da duração dos sintomas,
  
  

• Menor uso de antibióticos,
  
  

• Alta taxa de satisfação dos pacientes,
  
  

• Efeitos preventivos em surtos como dengue e encefalite japonesa,
  
  

• Efeitos adjuvantes na redução de mortalidade e internações hospitalares.
  
  

Um dos achados mais importantes foi o uso da homeopatia como tratamento complementar (adjuvante), potencializando os resultados de terapias convencionais, inclusive em casos graves como tuberculose resistente.

💊 Como a homeopatia atua?

Embora o mecanismo exato ainda esteja em debate, estudos mostram que os medicamentos homeopáticos podem modular o sistema imunológico, estimulando a resposta do organismo contra infecções. Em linguagem simples: ajudam o corpo a se defender melhor.

🌍 Por que considerar a homeopatia?

• É segura e bem tolerada, inclusive em crianças.
  
  

• Tem custo acessível e pode ser produzida em larga escala.
  
  

• Evita o uso excessivo de antibióticos, contribuindo no combate à resistência bacteriana.
  
  

• Pode ser usada de forma preventiva, especialmente em surtos epidêmicos.

📣 Conclusão

A ciência tem demonstrado que a homeopatia pode ser uma aliada importante no tratamento e prevenção de doenças infecciosas, seja de forma complementar ou isolada. É claro que mais estudos são bem-vindos, mas os resultados atuais são promissores.

Se você está em busca de abordagens integrativas para sua saúde ou deseja complementar seu tratamento convencional com terapias naturais e individualizadas, a homeopatia pode ser o caminho ideal.

📅  Agende uma consulta e descubra como a homeopatia pode fortalecer sua saúde contra infecções e outros desequilíbrios.

Os medicamentos homeopáticos podem e devem ser levados para viagens.

Recomendo fortemente esses 4.

Nux vomica 6CH - O abuso de álcool ou alimentação são muito frequentes no final do ano. Esse medicamento alivia náuseas, intestino preso, ressaca ou má digestão. Recomendo tomar 1 dose (5 gotas ou glóbulos) se tiver sintomas.

Arnica Montana 6CH - as quedas com machucados, queimaduras, inchaços, hematomas são muito frequentes em viagens. Se for leve e sem necessidade de ir ao hospital, recomendo tomar 1 dose de 5 gotas ou glóbulos que irá aliviar.

Apis melifera 6CH - os mosquitos, pernilongos ou até mesmo aas abelhas nos incomodam muito em viagens. Esse medicamento alivia aa coceira e o inchaço. Também pode usar 1 dose de 1 glóbulos ou gotas.

Oscilococcinum (Boiron) - esse é o que mais estou prescrevendo no momento. Em viagens não somos imunes a ficar gripados ou resfriados. Prescrevo 1 dose de 8 em 8 horas até melhorar os sintomas ou 1 dose por semana de modo preventivo.

Interessante né? E o melhor a homeopatia tem resultados imediatos nessas situações. 

Aqui estão algumas referências para maior estudo.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30665525/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8328054/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4800767/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1475491614000228?via%3Dihub

https://jish-mldtrust.com/a-brief-review-on-a-panacea-homoeopathic-remedy/

https://academic.oup.com/jpp/article/69/8/925/6127789

Essa é a principal dúvida dos pacientes no dia a dia.

Eu irei ser direto e conciso.

A acupuntura libera substâncias analgésicas (controla dor e relaxa musculatura) e anti-inflamatórias no local de inserção da agulha.

E na nossa medula espinhal e no cérebro libera neurotransmissores. 

Por isso impede a recorrência de dor, promove bem estar e nos acalma.

Acupuntura!

A palavra vem do latim, acus significa agulha e puntura significa inserção.

Ou seja, é o ato de inserir agulhas.

Já acumpuntura é um erro fonético, em que a sílaba pun "puxa"o son de acu para similar "acum".

Interessante né? 

NÃÃÃO ‼️

A inserção da agulha pode causar somente certo desconforto.

Mas que irá passar após alguns segundos.

Geralmente os pacientes com medo de agulhas são devido a experiências traumáticas no passado.

Muitos odeiam tomar injeções ou colher exame de sangue.

Quando criança sofremos muitos traumas indo as emergências.

Mas na acupuntura é diferente.

A agulha é muito mais fina. E eu mostro e explico tudinho antes de fazer o procedimento.

Ou seja, não precisa ter medo.

Os benefícios da acupuntura são maiores. E caso for insuportável, tenho outros métodos.

Uso com frequência ventosa, moxabustão ou auriculoterapia com semente de mostarda.

A acupuntura é um método da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) que inserimos agulhas em determinados pontos do corpo humano.

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma consequência psiquiátrica mais prevalente decorrente da exposição a eventos traumáticos (abuso físico e sexual, acidentes, incêndios, trauma com exposição a morte). Tendo como características a persistência de reações intensas, alteração de humor (depressão, ansiedade), sensação generalizada de ameaça iminente (sensação de que sempre algo irá ocorrer), insônia e hipervigilância (ficar sempre em alerta). Necessitando de diagnóstico médico e acompanhamento psicológico.

A pandemia por COVID-19 houve-se um grande aumento de pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Em uma pesquisa conduzida no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP) a ocorrência de danos psiquiátricos e cognitivos em sobreviventes de COVID-19 moderado ou severo, observou-se que 13,6% dos sobreviventes presenciaram transtorno de estresse pós-traumático (Damiano, Rodolfo Furlan et al. “Post-COVID-19 psychiatric and cognitive morbidity: Preliminary findings from a Brazilian cohort study.” General hospital psychiatry, vol. 75 38-45. 6 Jan. 2022, doi:10.1016/j.genhosppsych.2022.01.002).

A acupuntura pode ser uma aliada na recuperação destes pacientes que tanto sofrem. Mas como?

A acupuntura provou seu efeito em cobaias submetidas a situação de estresse. Pesquisadores apontaram que acupuntura atua regulando positivamente as respostas ao estresse no sistema neuroendócrino e na função alterada do eixo Hipotálamo-Pituitária-Adrenal, ou seja, na reatividade ao estresse, no aprendizado, na extinção do medo e na inflamação (Fang, Y.Q.; Cai, D.J.; Zhou, Q.Z.; Yu, S.G.; Peng, X.H.; Zheng, Z. Comparative research on intervention in anxiety behavior of PTSD-like rats by electro-acupncture and repetitive transcranial magnetic stimulation and serum corticosterone. J. Nanjing Univ. TCM 2012, 28, 357–359.). Além disso, promove a neuroproteção, a neurogênese e a plasticidade sináptica do cérebro (Li, F.L.; Zhou, C.H.; Peng, Z.W.; Xue, S.S. The influence of electroacupuncture (EA) preconditioning on anxiety-like behavior and the expression of Sirt1/MAO-A in the hippocampus of PTSD rats. Prog. Mod. Biomed. 2017, 17, 6839–6843). Os pontos mais indicados nos estudos com ratos foram o VG20 (Baihui), o CS6 (Neiguan) e o F3 (Taichong).

Entretanto, já foram realizados ensaios clínicos que também comprovaram o efeitos da acupuntura em pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Hollifield, Kim e Engel (Engel, Charles C et al. “Randomized effectiveness trial of a brief course of acupuncture for posttraumatic stress disorder.” Medical care vol. 52.12 Suppl 5 (2014): S57-64. doi:10.1097/MLR.00000000000000237 ; Kim YD, Heo I, Shin BC, Crawford C, Kang HW, Lim JH. Acupuncture for posttraumatic stress disorder: a systematic review of randomized controlled trials and prospective clinical trials. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:615857. doi: 10.1155/2013/615857. Epub 2013 Feb 6. PMID: 23476697; PMCID: PMC3580897 ; Hollifield, M., Hsiao, AF., Carrick, K. et al. Acupuncture in combating post-traumatic stress disorder: trial development and methodological approach for a randomized controlled clinical trial. Judgments 22,594 (2021). https://doi.org/10.1186/s13063-021-05394-3) são pesquisadores que conduziram e provaram o efeito terapêutico da acupuntura.

Como sabemos não há um único modo de realizar acupuntura, prezamos pela individualização e pelo diagnóstico sindrômico, sendo obtido através de uma história clínica detalhada, exame da língua e do pulso do paciente.

Porém, Hollifield ressalta a frequência de certos diagnósticos sindrômicos. Como a estagnação de Qi do fígado, Fogo do coração, Deficiência do Qi do Rim, deficiência de Yin do Coração e Rim, Fleuma fogo. E por isso, prescreve alguns pontos centrais, como o Taichong (F3), Neiguan (CS6), Shenmen (C7), Zusanli (E36), Sanyinjiao (BP6), Yintang, Fengshi (VB20), Jueyinshu (B14), Xinshu (B15), Ganshu (B18), Pishu (B20), Weishu (B21) e Shenshu (B23). Mas deve-se adicionar pontos extras a partir da individualidade dos pacientes.

A partir disso, saliento a importância de sabermos que a acupuntura é uma opção terapêutica válida para tratar pacientes com TEPT com comprovação científica.

A ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais comuns no mundo — afeta mais de 260 milhões de pessoas. E o Brasil lidera esse ranking: cerca de 1 em cada 10 brasileiros convive com algum transtorno de ansiedade.

Entre eles, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) se destaca. Ele é marcado por uma preocupação constante, excessiva e difícil de controlar, que dura pelo menos seis meses. Muitas vezes vem acompanhado de insônia, tensão muscular e outros sintomas que prejudicam o dia a dia.

Estudantes da área da saúde, especialmente de medicina, estão entre os mais afetados. Um levantamento no Brasil mostrou que mais de 80% deles apresentam sinais de ansiedade. Isso impacta diretamente o aprendizado, a motivação e a saúde emocional desses futuros profissionais.

O tratamento convencional envolve remédios e psicoterapia — especialmente a terapia cognitivo-comportamental. Mas nem todos os pacientes se adaptam bem, seja pelos efeitos colaterais, pelo estigma ou pela dificuldade de acesso.

Duas revisões sistemáticas com meta-análises (ápice do conhecimento científico) recentes investigaram a eficácia da acupuntura no tratamento do TAG.

A primeira, conduzida por Yang et al. (2021), analisou 20 ensaios clínicos realizados na China. Os resultados mostraram que a acupuntura foi significativamente mais eficaz do que os tratamentos convencionais, com boa tolerabilidade e segurança. As intervenções incluíram acupuntura manual e eletroacupuntura, e os controles foram principalmente medicamentos como paroxetina e trazodona.

A segunda, feita por Li et al. (2022), avaliou 27 estudos com mais de 1.700 pacientes. Desses, 17 usaram somente acupuntura, outros combinaram com medicamentos ou com terapia cognitivo-comportamental. Em 21 estudos que utilizaram a escala HAMA, os escores de ansiedade foram significativamente menores nos grupos que receberam acupuntura.

Esses achados reforçam o potencial da acupuntura como uma abordagem eficaz, segura e complementar no cuidado à saúde mental.